ニッスイ エパプラス 豆乳クッキーシリーズ

ダイエットをしていると1日に3食を満足に食べるのは避けて、どれか1食を軽い食事にします。

その際に選びたいのがバランス栄養食。

すぐに頭に浮かぶのは大塚製薬のカロリーメイトですが、今では類似商品が各社から販売されています。

ボクもひと通り試してみましたが、味、食感の面で、飛び抜けている商品を発見しました。

それが、ニッスイのエパプラス。

 

 

ここには、この抹茶ラテ味を掲載しておきますが、たくさんのラインナップがあります。

味は好みで選べば良いと思いますが、とにかくおいしい。

あと特筆すべきは食感です。

カロリーメイトはパサパサした乾燥タイプ。

嫌では無いですが、飛び抜けておいしいというほどでもありません。

他社も味と食感に工夫をこらしていて面白いです。

でも、このエパプラスの食感はすばらしい。

乾燥タイプですが、砂のような、エビフライの衣のような、なんとも言えない、シャリ、カリ、シャカリキ、う~ん、音にするのも難しい、癖になる食感です。

1袋で150kcal弱くらいなので、食べてもあまり影響は無いんですが、食感が良いので、つい食べ過ぎてしまいそうになるくらい。

栄養素としてEPA、DHAを配合し、ダイエット向き。豆乳なのでタンパク質も摂れます。

1食を置き換えるダイエットにはぴったり。

これを食べながら水を飲めば、満腹感もほどほど。

夕食、夜食向きですね。

今年から本気でダイエットを考えている人、絶食は厳しい人にオススメしておきます。

ニッスイ エパプラス

 

ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒

ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒

 

30歳を超えてくると、やせにくくなってきます。

まあこれは人間の宿命。

ただし、食生活を工夫すれば、解消できないことも無いです。

米や麺類などの炭水化物を極力採らず、肉類もなるべく脂身は減らします。

唐揚げやフライも避けます。

野菜と魚中心の生活にするんですね。

しかし、魚を毎日食べるのは、今の日本の食事事情では難しいかもしれません。

そこで、せめてダイエットに効く成分だけでも維持しようというわけで登場するのが、DHAとEPAという成分なんですね。

昔の日本人って、あまり肥満のイメージが無いですよね。

これは食事が質素だったというのもありますし、今のように肉食や味の濃いものが少なかったという事情もあります。

そして、肉食では無かった分、毎日のように魚介類を食べていたんですね。

特に、イワシ、サバなどの青魚。

これらの魚をたくさん食べていれば、DHAやEPAも採れるんですが、毎日、魚を沢山食べるのも難しいです。

いろいろ探したんですが、価格と成分のバランスから言って、このネイチャーメイドのスーパーフィッシュオイルがベストっぽいです。 

1日1粒なので90粒入りで3ヶ月分。ボクはすでに1年くらい続けてますが、太りにくくはなりましたね。

というか内臓脂肪の付きにくさ。

やせるにはさらなる努力が必要ですが、とりあえず内臓脂肪がつきにくいということで、体型は維持できています。

 

CCP 【LAQULITO】 自動ロボット掃除機(エントリーモデル) レッドブラック CZ-860-RB

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