ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒
30歳を超えてくると、やせにくくなってきます。
まあこれは人間の宿命。
ただし、食生活を工夫すれば、解消できないことも無いです。
米や麺類などの炭水化物を極力採らず、肉類もなるべく脂身は減らします。
唐揚げやフライも避けます。
野菜と魚中心の生活にするんですね。
しかし、魚を毎日食べるのは、今の日本の食事事情では難しいかもしれません。
そこで、せめてダイエットに効く成分だけでも維持しようというわけで登場するのが、DHAとEPAという成分なんですね。
昔の日本人って、あまり肥満のイメージが無いですよね。
これは食事が質素だったというのもありますし、今のように肉食や味の濃いものが少なかったという事情もあります。
そして、肉食では無かった分、毎日のように魚介類を食べていたんですね。
特に、イワシ、サバなどの青魚。
これらの魚をたくさん食べていれば、DHAやEPAも採れるんですが、毎日、魚を沢山食べるのも難しいです。
いろいろ探したんですが、価格と成分のバランスから言って、このネイチャーメイドのスーパーフィッシュオイルがベストっぽいです。
1日1粒なので90粒入りで3ヶ月分。ボクはすでに1年くらい続けてますが、太りにくくはなりましたね。
というか内臓脂肪の付きにくさ。
やせるにはさらなる努力が必要ですが、とりあえず内臓脂肪がつきにくいということで、体型は維持できています。
